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Tennis- und Fitnesstraining mit Spaß und Musik

 

Die Vorteile von Aerotennis liegen auf der Hand, typische Tennisbewegungen lassen sich in der Gruppe und im Rhythmus der Musik spielerisch erlernen und vertiefen, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit erfolgreich steigern. Durch den Einsatz der Tennishantel ist das Workout zudem örtlich flexibel und auf engstem Raum anwendbar.

Wer regelmäßig Tennis spielt, belastet seine Muskulatur auch extrem einseitig.

Vor allem Leistungssportler, aber auch aktive Hobbyspieler kennen das Problem. Auch hier hilft das Fitnesskonzept, denn Aerotennis kräftigt genau die Muskelpartien, die bislang beim Training und Spiel vernachlässigt wurden. Und das hat Folgen für die gesamte Bewegungskoordination: Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, die Spieler werden reaktionsschneller, ökonomischer in Einzelbewegungen und dadurch effektiver im Spiel.